(13.12.2023). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття: " Характеристика стрімкого і позиційного нападу". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи на спині ноги зігнуті в колінах руки за головою. Рекомендую до перегляду відеоролик для самостійного росту з майстерности в баскетбол https://www.youtube.com/watch?v=eeYqGZq6iww.
Удачі вам, здоров"я та всього найкращого!
(28.11.2023). Друзі! Тема заняття:"Зародження баскетболу у світі і розвиток баскетболу в Україні". Виконайте вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Виконуйте в домашніх умовах вправи з відеоролика https://www.youtube.com/watch?v=HTuKTlqNOEk. Удачі вам і здоров"я!
(27.11.2023). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Позиційний захист під час гри". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(08.05.2023). Друзі! Тема сьогоднішнішнього заняття: "Протидія гравцю який веде та кидає м"яч у кошик". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Удачі вам, здоров"я та всього найкращого!
(02.03.2023). Шановні друзі! Тема заняття: "Розвиток ловкості, координації рухів". Рекомендую подивитися відеоролик https://www.youtube.com/watch?v=tMfS-dAQnqI&ab. Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(01.03.2023). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Розвиток спеціальної виносливості". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(28.02.2023). Гуртківці!Тема сьогоднішнього заняття: " Командні дії у захисті". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи на спині ноги зігнуті в колінах руки за головою. .Удачі вам і здоров"я!
(27.02.2023). Дорогі друзі! Тема заняття:"Взаємодія двох нападників проти одного захисника". Виконайте вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Виконуйте в домашніх умовах вправи з відеоролика https://www.youtube.com/watch?v=HTuKTlqNOEk. Удачі вам і здоров"я!
(24.02.2023). Друзі! Тема сьогоднішнішнього заняття: "Використання елементів нападу швидким проривом під час гри". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Удачі вам, здоров"я та всього найкращого!
(23.02.2023). Шановні друзі! Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Передивіться відеоролик:https://www.youtube.com/watch?v=xLy1-lpv27M. Відпрацюйте тему заняття: "Персональна опіка гравців".Успіхів та всього найкращого!
(22.02.2023). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття:" Гімнастичні вправи на гімнастичній стінці і з скакалками". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи. Удачі вам і здоров"я!
(21.02.2023). Вихованці гуртків! Тема сьогоднішнішнього заняття:" Напад швидким проривом ". Самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте елемент тактики гри : протидія індивідуальній опіці гравців . Рекомендую виконати вправу: віджимання від полу (3х7 разів). Всього найкращого та будьте здорові!
(11.11.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Позиційний захист під час гри". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(10.11.2022). Дорогі друзі! Тема заняття:"Зародження баскетболу у світі і розвиток баскетболу в Україні". Виконайте вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Виконуйте в домашніх умовах вправи з відеоролика https://www.youtube.com/watch?v=HTuKTlqNOEk. Удачі вам і здоров"я!
(09.11.2022). Друзі! Тема сьогоднішнішнього заняття: "Протидія гравцю який веде та кидає м"яч у кошик". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Удачі вам, здоров"я та всього найкращого!
(08.11.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття: " Характеристика стрімкого і позиційного нападу". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи на спині ноги зігнуті в колінах руки за головою. Рекомендую до перегляду відеоролик для самостійного росту з майстерности в баскетбол https://www.youtube.com/watch?v=eeYqGZq6iww.Удачі вам і здоров"я!
(07.11.2022). Шановні друзі! Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Передивіться відеоролик:https://www.youtube.com/watch?v=xLy1-lpv27M. Відпрацюйте тему заняття: "Вибір вільного місця на площадці і відкривання для отримання м"яча". Всього найкращого та будьте здорові!
(04.11.2022). Гуртківці! Тема заняття:" Стрітбол. Правила гри у стрітбол". Пропоную переглянути відеоролік на дану тему https://www.youtube.com/watch?v=ea9GiCv0_vU. Удачі вам і здоров"я!
(03.11.2022). Вихованці гуртків!Тема сьогоднішнішнього заняття:" Напад по принципу вибору вільного місця ". Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте елемент тактики гри : протидія індивідуальній опіці гравців . Рекомендую виконати вправу: стрибки на одній нозі (3х7 разів). Всього найкращого та будьте здорові!
(02.11.2022). Шановні друзі! Тема заняття: "Спортивна гра: стрітбол. Правила гри у стрітбол". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(01.11.2022). Вихованці гуртків!
Тема сьогоднішнішнього заняття: "Пересування по площадці приставним кроком ". Рекомендую виконати вправу: стрибки у висоту з місця. Успіхів та всього найкращого!
(31.10.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття:" Гімнастичні вправи на гімнастичній стінці і з скакалками". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи. Удачі вам і здоров"я!
(21.10.2022). Шановні друзі! Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Відпрацюйте тему заняття: "Вибір вільного місця під кошиком суперника". Всього найкращого та будьте здорові!
(20.10.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнішнього заняття: "Ведення м"яча поперемінно лівою та правою руками". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Удачі вам і здоров"я!
(19.10.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Розвиток спеціальної виносливості". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(18.10.2022). Вихованці гуртків! Тема сьогоднішнішнього заняття: "Вибір вільного місця на площадці ". Рекомендую виконати вправу: стрибки у довжину з місця. Успіхів та всього найкращого!
(17.10.2022). Шановні гуртківці!
Тема заняття: "Командні дії у нападі". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(14.10.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Зонний захист під час навчальної гри". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(13.10.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття:" Пересування по площадці в низькій стійці". Виконайте вправу: стрибок у довжину з місця. Удачі вам і здоров"я!
(11.10.2022). Дорогі друзі! Тема заняття:" Біг з м"ячем зі зміною напрямку і швидкості". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи. Удачі вам і здоров"я!
(10.10.2022). Шановні гуртківці! У зв"язку з військовою обстановкою, наші заняття будуть проходити у дистанційній формі певний час. Тому рекомендую сьогодні ознайомитися з правилами гри у баскетбол, які знаходяться на цій сторінці. Вивчіть також розмітку баскетбольного майданчика. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Успіхів та всього найкращого!
(31.05.2022). Вихованці гуртків! Ось і прийшов до завершення навчальний рік наших гуртків. Рік був непростим, але ми пройшли його з честю. Бажаю Вам за літо підготуватися до нового навчального року, підтримуйте свій організм в належному тонусі. Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб рости здоровими і життєрадісними. Рекомендую для занять цікавий комплекс вправ: https://www.youtube.com/watch?v=UHolNPAu40g&ab_channel. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(30.05.2022). Дорогі друзі! Тема заняття:"Зміна швидкості і напрямку руху під час ведення м"яча". Виконайте вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Удачі вам і здоров"я!
(27.05.2022). Вихованці гуртків!Тема сьогоднішнішнього заняття: "Передачі м"яча в парах з рухом вперед ". Рекомендую виконати вправу: стрибки у довжину та в висоту з місця. Успіхів та всього найкращого!
(26.05.2022). Шановні друзі! Тема заняття: "Розташування гравців під час зонного захисту". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(25.05.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнішнього заняття:"Зонний захист під час гри". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Успіхів та всього найкращого!!!
(24.05.2022). Вихованці гуртків!Тема сьогоднішнішнього заняття:"Перехід з позиційного захисту до нападу швидким проривом ". Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте елемент тактики гри :протидія індивідуальй опікі гравців . Рекомендую виконати вправу: стрибки на одній нозі (3х7 разів). Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(23.05.2022). Дорогі друзі! Тема заняття:" Підбір м"яча під кільцем суперника". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення лежачи. Успіхів та всього найкращого!
(20.05.2022).Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття:" Розташування гравців під час позиційного нападу". Виконайте вправу: стрибок у довжину з місця. Удачі вам і здоров"я!
(19.05.2022). Шановні друзі! Тема заняття: "Кидок м"яча в кошик з дальньої та середньої відстані під час гри". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(18.05.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Штрафні кидки". Виконайте вправу: згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Успіхів та всього найкращого!
(17.05.2022).Вихованці гуртків!Тема сьогоднішнішнього заняття:"Індивідуальні дії у захисті". Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте елемент тактики гри : вкидання м"яча з-за бокової лінії. Рекомендую виконати вправу: стрибки на одній нозі (3х7-10 разів). Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(16.05.2022). Гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття:"Напад швидким проривом". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Всього найкращого та будьте здорові!
(13.05.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Індивідуальні дії під чужим кошиком". Виконайте комплексну силову вправу( https://www.youtube.com/watch?v=x7K7PGr1gYQ&ab_channel=).Успіхів та всього найкращого!
(12.05.2022).Шановні друзі! Тема заняття: "Кидок м"яча в кошик з середньої відстані". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(11.05.2022). Вихованці гуртків!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте елемент тактики гри : виривання м"яча ривком до себе і від себе. Тема сьогоднішнішнього заняття:"Командні дії у захисті" .Рекомендую виконати вправу: присідання на одній нозі. Всього найкращого та будьте здорові!
(10.05.2022). Дорогі друзі! Тема сьогоднішнього заняття:" Вибір позиції під чужим кошиком". Виконайте вправу: прес або піднімання тулуба в сід з положення лежачи руки за головою.Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
у: " Підбір м"яча під кільцем суперника".Всього найкращого та будьте здорові!
(13.04.2022).Вихованці гуртків!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол . Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Рекомендую виконати вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(12.04.2022).Шановні гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття: "Кидок з дальньої відстані". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Успіхів та всього найкращого!!!
(11.04.2022). Шановні друзі!
Творчо використовуйте можливості, які є в кожного з вас вдома, займайтеся вправами для підтримання і покращення свого фізичного стану та здоров"я. Тема заняття: "Зонний захист під час гри". Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(08.04.2022). Гуртківці! Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Відпрацюйте тему заняття: "Кидок м"яча з середньої відстані під час гри". Всього найкращого та будьте здорові!
(07.04.2022).Шановні гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття: "Штрафні кидки". Теорія виконання даного прийому викладається на цій же сторінці. Сам прийом кидка не викликає труднощів, головне зрозуміти саму техніку, а вже потім на занятті будемо виконувати практично. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі.Успіхів та всього найкращого!!!
(06.04.2022). Шановні друзі! Тема сьогоднішнього заняття: "Командні дії у нападі". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Запрошую переглянути відео і виконати дані вправи: https://www.youtube.com/watch?v=oHdWoKCqJxI. Всього найкращого!
(05.04.2022).Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнішнього заняття:"Індивідуальні дії у нападі і в захисті ".Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(04.04.2022).Вихованці гуртків!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(01.04.2022).Шановні друзі!
Творчо використовуйте можливості, які є в кожного з вас вдома, займайтеся вправами для підтримання і покращення свого фізичного стану та здоров"я. Тема заняття: "Подолання зонного захисту під час гри". Також є можливість вкотре переглянути основи техніки і тактики гри в баскетбол на сторінках мого блогу. Успіхів та всього найкращого!!!(31.03.2022). Друзі!
Продовжуємо роботу над збереженням та зміцненням свого здоров"я, вдосконаленням фізичного розвитку.
Виконайте вправу : піднімання тулуба всід з положення лежачи. Опрацюйте тему: "Кидки м"ячав кошик з дальньої відстані під час гри".Успіхів та всього найкращого, будьте здорові!!!
(30.03.2022).Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Тема сьогоднішнішнього заняття:"Кидки м"яча в кошик з середньої відстані".Свіжа руханка для вашого веселого настрою: https://www.youtube.com/watch?v=K0jKynRlAnU&ab_channel=FreshMotion.
Успіхів та здоров"я!
(29.03.2022).Вихованці гуртків! Тема сьогоднішнього заняття: "Індивідуальні і командні дії у захисті і в нападі". Набуті вами теоретичні знання під час дистанційного навчання будемо втілювати на практиці після того, як відновляться навчання у звичному режимі. Обновіть у своїй нам"яті правила гри в баскетбол, основні тактичні та технічні прийоми під час гри.
Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(28.03.2022). Шановні гуртківці! Працюємо під час дистанційної форми навчання самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття: "Правила гри в баскетбол 3х3". Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(25.03.2022).Вихованці гуртків! Працюємо під час дистанційної форми навчання самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття: "Кидки м"яча в кошик з середньої відстані". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого, і головне здоров"я!!!
(24.03.2022). Друзі! Продовжуємо роботу над збереженням та зміцненням свого здоров"я, вдосконаленням фізичного розвитку. Рекомендую зайнятися кросовою підготовкою для розвитку виносливості. Опрацюйте тему: " Індивідуальні дії у захисту".
Перегляньте видеозаняття :https://youtu.be/QKDyLn_aaOI. Бажано засвоїти даний матеріал. Успіхів та здоров"я!
(23.03.2022).Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Тема сьогоднішнішнього заняття:"Напад швидким проривом". Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(22.03.2022).Шановні друзі!
Творчо використовуйте можливості, які є в кожного з вас вдома, займайтеся вправами для підтримання і покращення свого фізичного стану та здоров"я. Тема заняття: "Зонний захист під час гри". Є можливість переглянути відеоролік веселу руханку https://www.youtube.com/watch?v=9krLNq6MqXg&ab_channel=MultiZnaikaTV. Успіхів та всього найкращого, будьте здорові!!!
(21.03.2022). Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Тема сьогоднішнішнього заняття:"Лікарський контроль, самоконтроль, попередження травм". Виконайте також вправу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(18.03.2022). Вихованці гуртків!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Також відпрацюйте такий елемент гри:вибір позиції під чужим кошиком. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(17.03.2022).Шановні друзі! Підтримуємо спокій в нашому житті. Таке сьогодення, і ми нічого не поробимо. Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття:" Вибір позиції під чужим кошиком". Виконайте вправу: нахил тулуба вперед із положення сидячи.Подивіться для цього відеоролік https://www.youtube.com/watch?v=YG5YADmkWqs&ab_channe.
Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(16.03.2022). Шановні гуртківці! Тема сьогоднішнього заняття: "Передача м"яча двома руками зверху". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Запрошую переглянути відео і виконати дані вправи: https://www.youtube.com/watch?v=oHdWoKCqJxI. Всього найкращого!
(15.03.2022).Шановні учні!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Також відпрацюйте такий елемент гри:вибір позиції під чужим кошиком. Раджу вам подивитися відеоролік про техніку гри в баскетбол, а саме про кидок м"яча в кошик з двох кроків: https://youtu.be/PYONP19Zzi0.
Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(14.03.2022). Вітаю, шановні мої гуртківці! Розпочинаємо заняття після канікул у дистанційній формі навчання. Нагадую про щоденне виконання вправ ранкової гімнастики, про виконання вправ між заняттями за комп"ютером для відпочинку зору та формування постави. Теми сьогоднішніх занять:"Позиційний напад"; "Зонний захист під час гри".
Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(25.02.2022). Вихованці гуртків! Працюємо під час дистанційної форми навчання самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття: "Позиційний напад під час гри". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(24.02.2022). Шановні гуртківці! Підтримуємо спокій в нашому житті. Таке сьогодення, і ми нічого не поробимо. Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття:"Командні дії у захисті". Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(18.02.2022). Шановні учні!
Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Також відпрацюйте такий елемент гри:вибір позиції під чужим кошиком. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати гімнастичні вправи. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(17.02.2022). Шановні гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття: "Штрафні кидки". Теорія виконання даного прийому викладається на цій же сторінці. Сам прийом кидка не викликає труднощів, головне зрозуміти саму техніку, а вже потім на занятті будемо виконувати практично. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Рекомендую для обов"язкового перегляду дане відео: https://youtu.be/CsArCeNG5UE. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(16.02.2022). Вихованці гуртків! Незабаром відновляться заняття в школах, готуймося до роботи гуртків у звичному навчальному режимі. Набуті вами теоретичні знання за період карантину будемо втілювати на практиці. Теми занять на сьогодні:"Позиційний напад під час гри". Обновіть у своїй нам"яті правила гри в баскетбол, основні тактичні та технічні прийоми під час гри. До зустрічі на заняттях в спортивних залах, успіхів та здоров"я!
(15.02.2022). Друзі! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Тема сьогоднішнього заняття: "Персональний і зонний захист". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним на Свято Стрітення Господнього!
(14.02.2022). Шановні гуртківці! Працюємо під час дистанційної форми навчання самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття: "Позиційний напад під час гри". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(11.02.2022). Дорогі діти! Раджу вам подивитися відеоролік про техніку гри в баскетбол, а саме про кидок м"яча в кошик з двох кроків: https://youtu.be/PYONP19Zzi0. Крім цього відпрацюйте цікаву тему: "Виривання м"яча під час гри під кошиком суперника". Рекомендую юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами та вправами на розтягування. Бережіть себе та рідних, успіхів та здоров"я!
В період з 05 травня по 14 травня пройшов курси на дистанційному навчанні.
(07.05.22021). Шановні гуртківці! Працюємо під час пандемії коронавірусу самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття:" Двохстороння гра з відпрацюванням елементів персональної опіки гравців". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(06.05.2021). Шановні гуртківці! В процесі занять за комп"ютером, не забувайте виходити на свіже повітря, виконуйте дихальні вправи. Відпрацюйте теми занять:" Двохстороння гра з використанням кидків з середньої відстані"; "Вибір місця для виконання другої передачі". Всього найкращого та будьте здорові!
(05.05.2021). Шановні гуртківці! Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Відпрацюйте теми занять: " Вибір місця для виконання другої передачі"; "Кидок м"яча з середньої відстані під час навчальної гри". Всього найкращого та будьте здорові!
(04.05.2021). Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Теми сьогоднішніх занять:"Кидки м"яча з дальньої відстані"; "Вибір позиції на площадці". Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(30.04.2021). Друзі! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Тема сьогоднішнього заняття: "Персональний і зонний захист". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним на Великодні Свята!
(29.04.2021). Гуртківці! Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Опрацюйте самостійно теми:" Кидок м"яча в кошик з дальньої відстані"; "Вибір вихідного положення для прийому м"яча". На цьому блозі ви знайдете матеріали по даній темі. Творчо використовуйте можливості для занять фізичними вправами, виходячи зі своїх домашніх умов. Успіхів та здоров"я!
(28.04.2021). Шановні друзі!
Творчо використовуйте можливості, які є в кожного з вас вдома, займайтеся вправами для підтримання і покращення свого фізичного стану та здоров"я. Тема заняття: "Зонний захист під час гри". Також є можливість вкотре переглянути основи техніки і тактики гри в баскетбол на сторінках мого блогу.Успіхів та всього найкращого, будьте здорові!!!
(27.04.2021). Шановні гуртківці! Працюємо під час пандемії коронавірусу самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття: "Передача м"яча двома руками зверху". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(26.04.2021). Шановні гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Теми сьогоднішніх занять:"Командні дії у нападі"; "Штрафні кидки". Теорія виконання даного прийому викладається на цій же сторінці. Сам прийом кидка не викликає труднощів, головне зрозуміти саму техніку, а вже потім на занятті будемо виконувати практично. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(23.04.2021). Друзі! Продовжуємо роботу над збереженням та зміцненням свого здоров"я, вдосконаленням фізичного розвитку. Рекомендую зайнятися кросовою підготовкою для розвитку виносливості. Опрацюйте тему: " Індивідуальні дії у захисту".
Перегляньте видеозаняття :https://youtu.be/QKDyLn_aaOI. Бажано засвоїти даний матеріал. Успіхів та здоров"я!
(22.04.2021). Вихованці гуртків! Незабаром відновляться заняття в школах, готуймося до роботи гуртків у звичному навчальному режимі. Набуті вами теоретичні знання за період карантину будемо втілювати на практиці. Теми занять на сьогодні:"Штрафні кидки"; "Прийом м"яча знизу після виконання подачі". Обновіть у своїй нам"яті правила гри в баскетбол, основні тактичні та технічні прийоми під час гри. До зустрічі на заняттях в спортивних залах, успіхів та здоров"я!
(21.04.2021). Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Теми сьогоднішніх занять:"Індивідуальні дії у захисті"; "Персональний захист". Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(20.04.2021). Дорогі діти! Раджу вам подивитися відеоролік про техніку гри в баскетбол, а саме про кидок м"яча в кошик з двох кроків: https://youtu.be/PYONP19Zzi0. Крім цього відпрацюйте цікаву тему: "Виривання м"яча під час гри під кошиком суперника". Рекомендую юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами та вправами на розтягування. Бережіть себе та рідних, успіхів та здоров"я!
(19.04.2021). Шановні гуртківці! В процесі занять за комп"ютером, не забувайте виходити на свіже повітря, виконуйте дихальні вправи. Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Відпрацюйте теми занять:" Підбір м"яча під кільцем суперника"; "Кидок м"яча з дальньої відстані". Всього найкращого та будьте здорові!
(13.04.2021). Вихованці гуртків! Незабаром відновляться заняття в школі, готуймося до роботи гуртка у звичному навчальному режимі. Тема сьогоднішнього заняття: "Індивідуальні і командні дії у захисті і в нападі". Набуті вами теоретичні знання за період карантину будемо втілювати на практиці. Обновіть у своїй нам"яті правила гри в баскетбол, основні тактичні та технічні прийоми під час гри. До зустрічі на заняттях в спортивних залах, успіхів та здоров"я!
(12.04.2021). Шановні гуртківці! Працюємо під час пандемії коронавірусу самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття:" Індивідуальні дії гравців у захисту і в нападі". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(09.04.2021). Шановні учні! Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тему: "Подолання зонного захисту". Також відпрацюйте такий елемент гри: кидок м"яча в кошик однією рукою у стрибку. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати вправи для формування постави. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(06.04.2021). Гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття:"Кидки м"яча в кошик з середньої відстані". Теорія виконання даного прийому викладається на цій же сторінці. Сам прийом кидка не викликає труднощів, головне зрозуміти саму техніку, а вже потім на занятті будемо виконувати практично. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(05.04.2021). Дорогі діти! У зв'язку з закриттям вашої, середньої школи №1, переходимо на дистанційну форму навчання. Раджу всім вам підтримувати свою спортивну форму в належному стані. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Опрацюйте самостійно тему:" Перша медична допомога". На цьому блозі ви знайдете матеріали по даній темі. Бажаю плідної роботи та здоров"я!
(26.03.2021). Шановні друзі! Під час канікул не забувайте виконувати фізичні вправи для підтримання свого організму в належному стані. Виконуйте дихальні вправи, вправи на розслаблення, гімнастичні вправи для формування постави на свіжому повітрі. Не забувайте знайомитися з технікою гри в баскетбол ( на цій сторінці трохи нижче по тексту). В кого є можливість тренуйтесь з баскетбольним м"ячем на площадках та пристосованих місцях. Удачі та здоров"я!!!
(25.03.2021). Друзі! Продовжуємо роботу над збереженням та зміцненням свого здоров"я, вдосконаленням фізичного розвитку. Рекомендую зайнятися кросовою підготовкою для розвитку виносливості. Опрацюйте тему: "Напад швидким проривом".
Перегляньте видеозаняття :https://youtu.be/QKDyLn_aaOI. Бажано засвоїти даний матеріал. Успіхів та здоров"я!
(24.03.2021).Гуртківці! Займаючись вдома біля комп"ютерів, не забувайте виходити на свіже повітря і творчо використовуйте можливості для занять фізичними вправами, виходячи зі своїх домашніх умов. Виконайте наступну вправу: згинання і розгинання рук із положення висячи (зробіть три підходи по 10-15 разів).
Подивіться дане відео для засвоєння правил ведення м"яча https://youtu.be/ScORS1CGuUI. Всього найкращого і будьте здорові!
(23.03.2021). Шановні вихованці! Радий знову вас привітати з новим днем. Тема сьогоднішнього заняття: "Вибір позиції під чужим кошиком". На сторінці в фейсбуці є цікавий матеріал, з яким раджу ознайомитися та прийняти до виконання в допустимих можливостях. Публікую ссилку на даний матеріал (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=179721390446165&id=106712681080370). Крім цього виконайте наступну вправу: стійка на голові і руках, перекид вперед та назад. Бережіть себе та рідних, успіхів та здоров"я!
(22.03.2021). Шановні учні! Продовжуємо самостійно вивчати елементи гри в баскетбол (теоретично). Розгляньте тактику гри в захисті: зонний захист і персональний захист. Також відпрацюйте такий елемент гри: кидок м"яча в кошик однією рукою у стрибку. Під час занять за комп"ютером, не забувайте виконувати вправи для формування постави. Удачі вам та плідної роботи і здоров"я!
(22.01.2021) Вихованці гуртків! Незабаром відновляться заняття в школах, готуймося до роботи гуртків у звичному навчальному режимі. Набуті вами теоретичні знання за період карантину будемо втілювати на практиці. Обновіть у своїй нам"яті правила гри в баскетбол, основні тактичні та технічні прийоми під час гри. До зустрічі на заняттях в спортивних залах, успіхів та здоров"я!
(21.01.2021).Під час дистанційного навчання вихованці гуртка виконують вправи для формування постави та дихальні вправи.
(21.01.2021). Друзі! Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Опрацюйте самостійно тему:" Зонний захист". На цьому блозі ви знайдете матеріали по даній темі. Творчо використовуйте можливості для занять фізичними вправами, виходячи зі своїх домашніх умов. Бажаю плідної роботи та здоров"я вам та вашим родинам!
(20.01.2021) Шановні гуртківці! В процесі занять за комп"ютером, не забувайте виходити на свіже повітря, виконуйте дихальні вправи. Самостійно підтримуйте свій фізичний стан в належному вигляді. Відпрацюйте тему вибору місця на площадці для отримання м"яча. Всього найкращого та будьте здорові!
(22.12.2020) Дорогі діти!
Раджу вам подивитися відеоролік про техніку гри в баскетбол, а саме про кидок м"яча в кошик з двох кроків.
https://youtu.be/PYONP19Zzi0. Крім цього відпрацюйте цікаву тему: виривання м"яча під час гри. Рекомендую юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами.Бережіть себе та рідних, успіхів та здоров"я!
(21.12.2020) Любі друзі! Під час занять за комп"ютером виконуйте вправи спрямовані на розслабненя, гімнастичні вправи для формування постави, дихальні вправи. Сьогодні відпрацьовуємо тему:" Ведення м"яча під час гри з захистом його корпусом". Рекомендую дотримуватись правил особистої гігієни, ретельно мийте руки з милом або обробляйте їх антисептиком.Бажаю плідної роботи та здоров"я!
(18.12.2020) Шановні гуртківці! Продовжуємо роботу в дистанційній формі навчання. Тема сьогоднішнього заняття:"Техніка виконання кидка м"яча однією рукою у стрибку". Теорія виконання даного прийому викладається на цій же сторінці. Сам прийом кидка не викликає труднощів, головне зрозуміти саму техніку, а вже потім на занняті будемо виконувати практично. Не забувайте, коли навчаєтесь за комп"ютером, виконувати гімнастичні вправи на свіжому повітрі. Бажаю всього найкращого вам і вашим рідним!
(15.12.2020). Дорогі діти!У звязку з закриттям вашої, середньої школи №1, переходимо на дистанційну форму навчання. Раджу всім вам підтримувати свою спортивну форму в належному стані. Виконуйте вправи ранкової гімнастики, займайтеся вправами на свіжому повітрі. Опрацюйте самостійно тему:" Зонний захист". На цьому блозі ви знайдете матеріали по даній темі. Бажаю плідної роботи та здоров"я!
(11.11.2020). Друзі! Продовжуємо роботу над збереженням та зміцненням свого здоров"я, вдосконаленням фізичного розвитку. Рекомендую зайнятися кросовою підготовкою для розвитку виносливості. Опрацюйте елемент гри:"Імітація кидка м"яча в кошик двома руками над головою".
Переглянте видеозаняття :https://youtu.be/QKDyLn_aaOI. Бажано засвоїти даний матеріал. Успіхів та здоров"я!
(10.11.2020). Шановні гуртківці! Працюємо під час пандемії коронавірусу самостійно і наполегливо. Тема сьогоднішнього заняття:" Дії гравців на площадці під час позиційного нападу". Крім цього юнакам тренувати і розвивати силу м"язів ніг, а дівчаткам активно займатися гімнастичними вправами. Всього найкращого!
(09.11.2020). Дорогі учні! Появилась можливість відвідувати школу учнів старших класів. Моя рекомендація: використовуйте уроки фізічної культури для засвоєння елементів та техніки гри в баскетбол. Відпрацьовуйте техніку штрафного кидка, кидка з сереньої та дальної відстані, ведення м"яча зі зміною напрямку та швидкості руху. Всім бажаю плідної роботи та здоров"я.
(06.11.2020). Шановні друзі! В переривах між заннятями по предметах, не забувайте виконувати фізичні вправи для підтримання свого організму в належному стані. Виконуйте дихальні вправи, вправи на розслаблення, гімнастичні вправи для формування постави на свіжому повітрі. Не забувайте знайомитися з технікою гри в баскетбол ( на цій сторінці трохи нижче по тексту). В кого є можливість тренируйтесь з баскетбольним м"ячем на площадках та приспособлених місцях. Удачі та здоров"я!!!
(05.11.2020). Гуртківці!Сьогодні вивчаємо ведення м"яча по площадці зі зміною напрямку руху. Рекомендую подивитися відеоролік по цій ссилці: https://youtu.be/95chnkNRpZw. Опрацюйте дану тему самостійно. В разі необхідності звоніть по телефону або запитуйте по Viber. Успіхів та здоров"я вам!!!
(04.11.2020). Дорогі друзі!
Працюючи вдома під час карантину, велике прохання до всіх вас дотримуватися правил пожежної безпеки. Використовуйте елекроприлади і побутову техніку тільки справну, виходячи з дому обов"язково вимикайте її. Будьте обережні при користуванні газового та пічного опалення.
Працюйте самостійно над підримкую свого фізичного стану. Незабувайте виконувати вправи на формування постави та запобігання плоскостопості. Виконуйте гімнастичні вправи на підлозі, кувирки вперед і назад, нахили тулуба вперед. Сьогодні виконайте вправу: згинання та розгинання рук в упорі лежачи на максимальну кількість разів. Терпіння вам та здоров"я!!!
(03.11.2020). Шановні гуртківці!
Творчо використовуйте можливості, які є в кожного з вас вдома, займайтеся вправами для підтримання і покращення свого фізичного стану та здоров"я. Враховуючи погодні умови, сьогодні день настольних ігор: шашки і шахмати. Також є можливість вкотре переглянути основи техніки і тактики гри в баскетбол на сторінках мого блогу: https://physicalsportsandsports.blogspot.com/.Успіхів та всього найкращого, будьте здорові!!!
(14.04.2020) ПРАВИЛА ГРИ В БАСКЕТБОЛ 3х3 (продовження)
Ст. 7 Фоли/Штрафні кидки
7.1 Команда підлягає покаранню за командні фоли, після того як вона вчинила сім (7) фолів.
7.2 Гравець, який вчинив чотири (4) фоли, повинен залишити гру.
7.3 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка зсередини лінії дальніх кидків, карають одним (1) штрафним кидком.
7.4 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка з?за лінії дальніх кидків, карають двома (2) штрафними кидками.
7.5 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка, і кидок з гри влучний, карають додатково одним (1) штрафним кидком.
7.6 Коли команда підлягає покаранню за командні фоли, фол, вчинений проти гравця, який не перебував у процесі кидка, карають одним (1) штрафним кидком.
7.7 Покарання за : технічний фол, неспортивний фол (два неспортивних фоли - дискваліфікація), фол що діскваліфікує - (1) штрафний кидок та вкидання м’яча.
Ст . 8 Імітація активної гри
8.1 Якщо команда імітує активну гру, чи їй не вдається грати активно і зробити спробу кидка – це порушення.
8.2 Якщо ігровий майданчик обладнаний годинником відліку часу на атаку, команда має виконати спробу кидка з гри протягом 16 секунд. Годинник вмикають, як тільки м’яч опиняється в руках гравця команди нападу (після того як відбулася передача володіння м’ячем, або під кошиком після закинутого з гри м’яча).
Примітка: Якщо ігровий майданчик не обладнаний годинником відліку часу на атаку, і команда не виявляє достатньо активних спроб атакувати кошик, суддя попереджає команду тим, що починає відлік останніх п’яти (5) секунд.
Ст. 9 Як грають м’ячем
9.1 Після кожного закинутого з гри м’яча або останнього влучного штрафного кидка:
Гравець команди, у кошик якої було закинуто м’яч, поновлює гру тим, що веде або передає м’яч з середини майданчика з місця безпосередньо під кошиком (не з-за лицьової лінії) у будь-яке місце майданчика за лінією дальніх кидків.
Команді, яка захищається, не дозволено намагатися оволодіти м’ячем у півкруглій зоні без фолу зіткнення під кошиком.
Як можна грати після втрати м’яча або перехоплення.
9.2 Після кожного невдалого кидка з гри або останнього штрафного кидка:
Якщо м’яч підбирає команда, яка атакувала, вона може і далі намагатися закинути м’яч, і не виводити м’яч за лінію дальніх кидків.
Якщо м’яч підбирає команда, яка захищалася, вона повинна вивести м’яч за лінію дальніх кидків (передачею або веденням).
9.3 Володіння м’ячем, надане команді після будь-якої ситуації мертвого м’яча, іншої, ніж влучний кидок, починається з того, що гравець команди, яка захищалася, передає м’яч гравцеві команди, яка нападає, за лінією дальніх кидків на місці навпроти лінії штрафних кидків(чек).
9.4 Вважають, що гравець перебуває за лінією дальніх кидків, якщо жодна з його ніг не перебуває всередині чи на лінії дальніх кидків.
9.5 У разі ситуації спірного кидка м’яч передають команді, яка захищається.
Ст. 10 Заміни
Заміна дозволена будь-якій команді, коли м’яч мертвий, перед уведенням м’яча у гру. Запасний може увійти у гру після того, як його партнер вийде з майданчика та партнери доторкнуться один одного. Заміни можуть відбуватися тільки за лицьовою лінією, що протилежна кошику. Запасним не потрібно дозволу чи запрошення від суддів чи суддів за столом.
Ст. 11 Тайм-аути
Кожній команді надають один (1) 30-секундний тайм-аут. Будь-який гравець може просити тайм-аут, коли м’яч мертвий.
Ст. 12 Процедура подання протесту
Якщо команда вважає, що її права були утиснені рішенням одного з суддів, чи будь-якою подією, що сталася протягом гри, вона має діяти таким чином:
1. Будь-який гравець цієї команди має підписати протокол одразу після закінчення гри і до того, як його підпише старший суддя.
2 Протягом 30 хвилин команда має подати керівникові змагань письмове пояснення цього випадку, а також як заставу суму, еквівалентну 200 доларам США. Якщо протест задовольняють, грошову заставу повертають.
3 Відеозаписи можуть бути використаними тільки для того, щоб вирішити, чи був м’яч під час останнього кидка з гри у момент її закінчення випущений з рук в ігровий час, та/або чи оцінювати цей кидок одним (1) чи двома (2) очками.
Ст. 13 Класифікація команд
Наведені нижче правила класифікації застосовують як для матчів у підгрупах, так і для остаточного підсумку змагань. Якщо команди рівні за першим показником, використовують наступний показник, і т.д.
1. Більша кількість перемог.
2 Результати особистих зустрічей (беруть до уваги тільки перемоги та поразки, і застосовують цей показник тільки для визначення місць у підгрупах).
3. Більша кількість закинутих м’ячів.
Якщо команди все ще рівні після того, як ці показники були застосовані, перевагу має команда (-ди) з найвищим командним рейтингом (сума рейтингових очок трьох кращих гравців команди, що вони її мали до початку змагань).
(13.04.2020)
Для всіх ігрових ситуацій, не згаданих спеціально у наведених нижче Правилах гри 3х3, застосовують Офіційні Правила баскетболу ФІБА.
Ст. 1 Майданчик і м’яч
Гра проходить на половині баскетбольного майданчика з одним (1) кошиком. Відповідає нормі, коли майданчик для гри 3х3 має розмір 15 м у ширину і 11 м у довжину. Майданчик має розмітку звичайного ігрового майданчика, включно з лінією штрафних кидків (5,80 м), лінією дальніх (двохочкових) кидків (6,75 м) і півкруглою зоною без фолу зіткнення під одним кошиком. Можна використовувати половину звичайного баскетбольного майданчика.
Для всіх категорій змагань використовують м’яч розміру 6.
Примітка: Змагання масового рівня з баскетболу 3х3 можуть відбуватися будь-де; розмітку майданчика, якщо вона є, пристосовують до наявних умов.
Ст. 2 Команди
Кожна команда складається з чотирьох (4) гравців – трьох (3) гравців на майданчику і одного (1) запасного.Тренер чи капітан не передбачається.
Ст. 3 Судді
Судді гри – це один (1) суддя на майданчику, ще двоє (2) – це секретар і секундометрист.
Примітка: організатори змагань можуть призначити двох (2) суддів на майданчику.
Ст. 4 Початок гри
4.1 Обидві команди перед початком гри розминаються одночасно.
4.2 Команду, яка отримує перше володіння м’ячем, визначають жеребом (підкиданням монети). Команда, яка виграла жеребкування, може обирати – володіти м’ячем на початку гри, чи на початку можливого додаткового періоду.
4.3 Гру розпочинають, коли на майданчику присутні троє (3) гравців кожної команди.
Примітка: статті 4.3 і 6.4 застосовують тільки для матчів Світового турне (World Tour) і Чемпіонатів світу з гри 3х3 та відповідних кваліфікаційних змагань (ніякого примусу не може бути у змаганнях для широких мас гравців).
Ст. 5 Зарахування очок
5.1 За м’яч, закинутий зсередини лінії дальніх кидків, зараховують одне (1) очко.
5.2 За м’яч, закинутий з-за лінії дальніх кидків, зараховують два (2) очка.
5.3 За м’яч, закинутий зі штрафного кидка, зараховують одне (1) очко.
Ст. 6 Ігровий час або Переможець гри
6.1 Основний час гри такий:
Один (1) період у 10 хвилин ігрового часу. Ігровий годинник зупиняють, коли м’яч мертвий, та під час штрафних кидків. Ігровий годинник вмикають, як тільки передача володіння м’ячем закінчилася (як тільки м’яч опиняється в руках гравця команди нападу).
6.2 Проте, команда, яка першою набрала 21 очко чи більше, стає переможцем гри, якщо це відбувається до закінчення основного часу гри. Це правило застосовують тільки для основного часу гри (а не для можливого додаткового періоду).
6.3 Якщо на закінчення ігрового часу рахунок нічийний, призначають додатковий період. Перед початком додаткового періоду має бути перерва тривалістю в одну (1) хвилину. Команда, яка у додатковому періоді першою набере два (2) очка, стає переможцем гри.
6.4 Команда програє гру позбавленням права, якщо на час початку гри, зазначений у розкладі, вона не представлена на ігровому майданчику трьома (3) гравцями, готовими грати.
Один гравець може продовжувати гру.
Примітка: Якщо ігрового годинника нема, тривалість ігрового часу визначають організатори змагань на власний розсуд. ФІБА рекомендує встановлювати виграшний ліміт очок відповідно до тривалости ігрового часу (10 хвилин – 10 очок; 15 хвилин – 15 очок; 20 хвилин – 21 очко)
(09.04.2020) Є три типи фолів:
Ключовою фігурою на майданчику є плеймейкер - розігруючий гравець, який краще за всіх уп
(08.04.2020) ТАКТИКА ЗАХИСТУ
Команда в захисті обороняється або за принципом опіки кожним гравцем визначеного гравця (особисто), або за принципом протидії будь-якому гравцеві, тільки у відповідній зоні (частині площадки). Відповідно до цього розрізняють особистий і зонний захист. Незалежно від прийнятою командою тактики захисту кожен гравець повинний уміти виконувати індивідуальні дії в захисті, а також уміти діяти в групі, для того щоб зробити допомогу партнерові. Ці дії мають багато загального незалежно від командної тактики.
Індивідуальні дії. Гравець у захисті завжди повинний діяти активно, переміщаючи за підопічним і не знижуючи уваги до нього незалежно від того, має він м'яч чи ні. У завдання того, що опікує входить: - не дати опікуваному вийти на зручну позицію для одержанням'яча; - якщо підопічний одержав м'яч, усіляко перешкоджати зручному й ефективному проведенню будь-якого прийому, прагнучи опанувати м'ячем або змусити опікуваного зробити помилку. Виконання цих тактичних задач забезпечується правильним вибором місця в захисті по відношенню як до підопічного, так і до свого розташування на площадці, що дозволяє у випадку зміни ситуації рішуче діяти в потрібний момент. Вибираючи місце, треба розташовуватися таким чином, щоб бути на лінії (мнимої), утвореної щитом і місцем розташування підопічного, знаходячись обличчям до нього і спиною до щита, що захищається. Це дозволяє одночасно бачити підопічного гравця і гравця, що володіє м'ячем, «почуваючи» за собою кошик. Дистанція між захисником і підопічним залежить від місця на площадці, у якому опікують гравця, а також особистих якостей обох гравців (здатності їхній дошвидкодії).
Групові взаємодії! Якщо нападаючий обіграв захисника, що опікує, особливо в небезпечній частині площадки, застосовується підстрахування або переключення. Підстрахування — прийом, коли по ходу сформованої ситуації інший гравець робить допомогу в триманні гравця, що звільнився, як би страхуючи його небезпечні дії в найбільш уразливому напрямку. Підстрахування має успіх тільки в момент, коли супротивник обіграв захисника і ще не встиг набрати дистанцію і швидкість.
Переключення — прийом зміни підопічних, котра продовжується до припинення логічної фази ігрової ситуації і є можливість без ризику обмінятися гравцями назад. Найчастіше така взаємодопомога необхідна в тих випадках, коли нападаючі опікуються щільно (на незначній дистанції) і створюється можливість при цьому потрапити під заслін. При переключенні гравцям необхідно користуватися словесними або іншими сигналами (наприклад, «помінялися»).
Навчати груповим діям у захисті треба одночасно з тактичними комбінаціями в нападі, що сприяють створенню подібних ситуацій. Спочатку необхідно вводити обумовлені обмеження, що полегшували б дії при виконанні завдань захисником: нападаючий діє так, щоб захисник міг виконати відповідний прийом. Потім умови ускладнюються.
Для удосконалювання в індивідуальних і групових взаємодіях у захисті дуже корисні вправи 1x1, 2x2, 3x3.
(07.04.2020) ГРУПОВІ ВЗАЄМОДІЇ
До групових взаємодій відносяться взаємодії двох і трьох гравців. На основі їх будується вся тактика командної гри. Найбільш типовими є взаємодії, організованіза принципом «віддай м'яч і виходи» і принципові надання взаємодопомоги (заслони).
Віддай м'яч і виходи — ця взаємодія вимагає, щоб після передачі м'яча гравець не залишався на місці, а відразу ж змінював позицію і знову вибирав більш зручне положення для одержання м'яча.
Навчитися цьому можна в таких вправах: - передачі в парах, просуваючи від однієї лицьової лінії до іншої; - гравця — швидко віддатим'яч вільному від опіки; - те ж, але коли захисник закриває гравця без м'яча, що володіє м'ячем повинен визначити цей момент ізамість передачі перейти на ведення, закінчивши атаку кидком; - теж, у трійках із двома захисниками; вибрати момент: віддати м'яч вільному гравцеві або атакувати самостійно.
Заслін — прийом допомоги партнерові для звільнення його від опіки. Завдяки заслонові гравець затримує просування захисника за опікуваним і змушує його рухатися по більш довгому шляху. У результаті такого маневру партнер на якийсь час звільняється від активної опіки і має можливість вільно діяти відповідно до обстановки, найчастіше атакуватикошик. По місцю розташування того, що заслоняє розрізняють внутрішній і зовнішній заслони.
За допомогою заслону можна зробити допомогу в рішенні наступних ігрових завдань: виконати кидок без перешкоди, піти від супротивника, застосовуючи веденням'яча, вийтина вільнемісце для одержанням'яча. Заслін буде успішним тільки за умови, якщо він правильно поставлений. Для цього необхідно: правильно вибрати місце, де поставити заслін стосовно захисника, і відповідно розташуватися в необхідний, зручний для цього момент. Заслін треба ставити не раніш і не пізніше, ніж партнер готовий прийняти допомогу, а захисник не встиг прийняти контрзаходів. Після заслону треба продовжувати взаємодію з партнером, супроводжувати його, прикриваючи захисника, бути готовим до одержання м'яча.
Освоїти прийом можна в таких вправах: - у колі; перший передає м'яч другому й імітує заслін. Другий, одержавши м'яч і використовуючи заслін, виходить веденням у напрямку третього і, передавши йому м'яч, виконує те ж, що і перший, і т.д.; - перший передає м'яч другому і ставить внутрішній заслін для кидка. Другий, виконавши кидок, рухається за м'ячем, а перший займає його місце ; - перший передає м'яч другому і ставить зовнішній заслін для відходу. Другий іде веденням ізакінчує кидком ; - другий передає м'яч третьому і ставить зовнішній заслін першому. Перший, використовуючи заслін, виходить, одержує м'яч від третього і закінчує вправу кидком.
(06.04.2020) Рекомендую подивитися відеоролік https://youtu.be/0eTGN8ckY-o
БАСКЕТБОЛ
Техніка пересування.
Для пересування баскетболіст використовує ходьбу, біг, стрибки, зупинки, повороти. Пересування – основа техніки баскетболу. За допомогою цих прийомів гравець може правильно вибрати місце, відірватися від суперника та вийти в потрібному напрямку для подальшої атаки, досягти найбільш зручних, добре збалансованих вихідних положень для виконання інших прийомів. Ходьба. Ходьба використовується головним чином для зміни позиції в період коротких пауз або зниження інтенсивності ігрових дій, а також для зміни темпу руху у поєднанні з бігом. Біг займає в грі велике місце й є головним засобом пересування. Гравець має вміти в межах майданчика виконувати прискорення з різноманітних стартових положень, в будь-якому напрямку, обличчям або спиною вперед, швидко змінювати напрямок та швидкість бігу. Стрибки. Підраховано, що кваліфікований баскетболіст в середньому за гру виконує до 130–140 стрибків з різних положень й з різними завданнями. Застосовуються два способи виконання стрибка: поштовхом двома ногами та поштовхом однією ногою. Стрибок поштовхом двома ногами виконується частіше з місця з положення основної стійки. Гравець швидко присідає, злегка відводить руки назад та піднімає голову. Стрибок поштовхом двома ногами з розбігу застосовується зазвичай при виконанні кидків в кошик та при боротьбі за відскік. Стрибок поштовхом однією ногою виконується з короткого розбігу. Відштовхування проводиться таким чином, щоб максимально використовувати інерційні сили розбігу. При виконанні ряду технічних прийомів з м'ячем у безопорному положенні дуже важливим вважається вміння гравця вистрибувати на достатню висоту без активної участі рук, швидко та своєчасно. Зупинки. Відповідно до ігрової ситуації баскетболіст використовує різкі, раптові зупинки, які в поєднанні з ривками та змінами напрямку бігу дають можливість на деякий час звільнитися від опіки противника й вийти на вільне місце для подальших атакуючих дій. Зупинка здійснюється двома способами: стрибком та двома кроками. При першому способі гравець робить невисокий ковзний стрибок по ходу руху, причому, відштовхнувшись 6 однією ногою, він подає тулуб назад та приземляється або на обидві ноги одночасно, або спочатку на поштовхову ногу з наступним присіданням. При другому використовується так званий двокроковий ритм. Тут гравець передостанній короткий крок робить з підсіданням й зі зміщенням від центру тяжіння в напрямку зворотному руху. Потім слідує останній подовжений крок, гравець виставляє ногу вперед опорою на п'яту й подальшим перекатом на всю ступню. Повороти. Нападаючий використовує повороти для відходу від захисника, закриття м'яча від вибивання. Є два способи поворотів – вперед та назад. Поворотом вперед називаються такі повороти, коли переступання виконуються в той бік, куди баскетболіст звернений обличчям, а поворотами назад, які виконуються переступанням в бік, куди баскетболіст звернений спиною. При повороті на місці гравець переносить основний центр ваги тіла на одну ногу, яка є як би віссю обертання. Виконуючи поворот в русі, гравець зближується з противником та ставить стопу опорної ноги розгорнуто в напрямку передбачуваного повороту.
Ст. 7 Фоли/Штрафні кидки
7.1 Команда підлягає покаранню за командні фоли, після того як вона вчинила сім (7) фолів.
7.2 Гравець, який вчинив чотири (4) фоли, повинен залишити гру.
7.3 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка зсередини лінії дальніх кидків, карають одним (1) штрафним кидком.
7.4 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка з?за лінії дальніх кидків, карають двома (2) штрафними кидками.
7.5 Фол, вчинений проти гравця, який перебував у процесі кидка, і кидок з гри влучний, карають додатково одним (1) штрафним кидком.
7.6 Коли команда підлягає покаранню за командні фоли, фол, вчинений проти гравця, який не перебував у процесі кидка, карають одним (1) штрафним кидком.
7.7 Покарання за : технічний фол, неспортивний фол (два неспортивних фоли - дискваліфікація), фол що діскваліфікує - (1) штрафний кидок та вкидання м’яча.
Ст . 8 Імітація активної гри
8.1 Якщо команда імітує активну гру, чи їй не вдається грати активно і зробити спробу кидка – це порушення.
8.2 Якщо ігровий майданчик обладнаний годинником відліку часу на атаку, команда має виконати спробу кидка з гри протягом 16 секунд. Годинник вмикають, як тільки м’яч опиняється в руках гравця команди нападу (після того як відбулася передача володіння м’ячем, або під кошиком після закинутого з гри м’яча).
Примітка: Якщо ігровий майданчик не обладнаний годинником відліку часу на атаку, і команда не виявляє достатньо активних спроб атакувати кошик, суддя попереджає команду тим, що починає відлік останніх п’яти (5) секунд.
Ст. 9 Як грають м’ячем
9.1 Після кожного закинутого з гри м’яча або останнього влучного штрафного кидка:
Гравець команди, у кошик якої було закинуто м’яч, поновлює гру тим, що веде або передає м’яч з середини майданчика з місця безпосередньо під кошиком (не з-за лицьової лінії) у будь-яке місце майданчика за лінією дальніх кидків.
Команді, яка захищається, не дозволено намагатися оволодіти м’ячем у півкруглій зоні без фолу зіткнення під кошиком.
Як можна грати після втрати м’яча або перехоплення.
9.2 Після кожного невдалого кидка з гри або останнього штрафного кидка:
Якщо м’яч підбирає команда, яка атакувала, вона може і далі намагатися закинути м’яч, і не виводити м’яч за лінію дальніх кидків.
Якщо м’яч підбирає команда, яка захищалася, вона повинна вивести м’яч за лінію дальніх кидків (передачею або веденням).
9.3 Володіння м’ячем, надане команді після будь-якої ситуації мертвого м’яча, іншої, ніж влучний кидок, починається з того, що гравець команди, яка захищалася, передає м’яч гравцеві команди, яка нападає, за лінією дальніх кидків на місці навпроти лінії штрафних кидків(чек).
9.4 Вважають, що гравець перебуває за лінією дальніх кидків, якщо жодна з його ніг не перебуває всередині чи на лінії дальніх кидків.
9.5 У разі ситуації спірного кидка м’яч передають команді, яка захищається.
Ст. 10 Заміни
Заміна дозволена будь-якій команді, коли м’яч мертвий, перед уведенням м’яча у гру. Запасний може увійти у гру після того, як його партнер вийде з майданчика та партнери доторкнуться один одного. Заміни можуть відбуватися тільки за лицьовою лінією, що протилежна кошику. Запасним не потрібно дозволу чи запрошення від суддів чи суддів за столом.
Ст. 11 Тайм-аути
Кожній команді надають один (1) 30-секундний тайм-аут. Будь-який гравець може просити тайм-аут, коли м’яч мертвий.
Ст. 12 Процедура подання протесту
Якщо команда вважає, що її права були утиснені рішенням одного з суддів, чи будь-якою подією, що сталася протягом гри, вона має діяти таким чином:
1. Будь-який гравець цієї команди має підписати протокол одразу після закінчення гри і до того, як його підпише старший суддя.
2 Протягом 30 хвилин команда має подати керівникові змагань письмове пояснення цього випадку, а також як заставу суму, еквівалентну 200 доларам США. Якщо протест задовольняють, грошову заставу повертають.
3 Відеозаписи можуть бути використаними тільки для того, щоб вирішити, чи був м’яч під час останнього кидка з гри у момент її закінчення випущений з рук в ігровий час, та/або чи оцінювати цей кидок одним (1) чи двома (2) очками.
Ст. 13 Класифікація команд
Наведені нижче правила класифікації застосовують як для матчів у підгрупах, так і для остаточного підсумку змагань. Якщо команди рівні за першим показником, використовують наступний показник, і т.д.
1. Більша кількість перемог.
2 Результати особистих зустрічей (беруть до уваги тільки перемоги та поразки, і застосовують цей показник тільки для визначення місць у підгрупах).
3. Більша кількість закинутих м’ячів.
Якщо команди все ще рівні після того, як ці показники були застосовані, перевагу має команда (-ди) з найвищим командним рейтингом (сума рейтингових очок трьох кращих гравців команди, що вони її мали до початку змагань).
(13.04.2020)
ПРАВИЛА ГРИ В БАСКЕТБОЛ 3х3
Для всіх ігрових ситуацій, не згаданих спеціально у наведених нижче Правилах гри 3х3, застосовують Офіційні Правила баскетболу ФІБА.
Ст. 1 Майданчик і м’яч
Гра проходить на половині баскетбольного майданчика з одним (1) кошиком. Відповідає нормі, коли майданчик для гри 3х3 має розмір 15 м у ширину і 11 м у довжину. Майданчик має розмітку звичайного ігрового майданчика, включно з лінією штрафних кидків (5,80 м), лінією дальніх (двохочкових) кидків (6,75 м) і півкруглою зоною без фолу зіткнення під одним кошиком. Можна використовувати половину звичайного баскетбольного майданчика.
Для всіх категорій змагань використовують м’яч розміру 6.
Примітка: Змагання масового рівня з баскетболу 3х3 можуть відбуватися будь-де; розмітку майданчика, якщо вона є, пристосовують до наявних умов.
Ст. 2 Команди
Кожна команда складається з чотирьох (4) гравців – трьох (3) гравців на майданчику і одного (1) запасного.Тренер чи капітан не передбачається.
Ст. 3 Судді
Судді гри – це один (1) суддя на майданчику, ще двоє (2) – це секретар і секундометрист.
Примітка: організатори змагань можуть призначити двох (2) суддів на майданчику.
Ст. 4 Початок гри
4.1 Обидві команди перед початком гри розминаються одночасно.
4.2 Команду, яка отримує перше володіння м’ячем, визначають жеребом (підкиданням монети). Команда, яка виграла жеребкування, може обирати – володіти м’ячем на початку гри, чи на початку можливого додаткового періоду.
4.3 Гру розпочинають, коли на майданчику присутні троє (3) гравців кожної команди.
Примітка: статті 4.3 і 6.4 застосовують тільки для матчів Світового турне (World Tour) і Чемпіонатів світу з гри 3х3 та відповідних кваліфікаційних змагань (ніякого примусу не може бути у змаганнях для широких мас гравців).
Ст. 5 Зарахування очок
5.1 За м’яч, закинутий зсередини лінії дальніх кидків, зараховують одне (1) очко.
5.2 За м’яч, закинутий з-за лінії дальніх кидків, зараховують два (2) очка.
5.3 За м’яч, закинутий зі штрафного кидка, зараховують одне (1) очко.
Ст. 6 Ігровий час або Переможець гри
6.1 Основний час гри такий:
Один (1) період у 10 хвилин ігрового часу. Ігровий годинник зупиняють, коли м’яч мертвий, та під час штрафних кидків. Ігровий годинник вмикають, як тільки передача володіння м’ячем закінчилася (як тільки м’яч опиняється в руках гравця команди нападу).
6.2 Проте, команда, яка першою набрала 21 очко чи більше, стає переможцем гри, якщо це відбувається до закінчення основного часу гри. Це правило застосовують тільки для основного часу гри (а не для можливого додаткового періоду).
6.3 Якщо на закінчення ігрового часу рахунок нічийний, призначають додатковий період. Перед початком додаткового періоду має бути перерва тривалістю в одну (1) хвилину. Команда, яка у додатковому періоді першою набере два (2) очка, стає переможцем гри.
6.4 Команда програє гру позбавленням права, якщо на час початку гри, зазначений у розкладі, вона не представлена на ігровому майданчику трьома (3) гравцями, готовими грати.
Один гравець може продовжувати гру.
Примітка: Якщо ігрового годинника нема, тривалість ігрового часу визначають організатори змагань на власний розсуд. ФІБА рекомендує встановлювати виграшний ліміт очок відповідно до тривалости ігрового часу (10 хвилин – 10 очок; 15 хвилин – 15 очок; 20 хвилин – 21 очко)
(09.04.2020) Є три типи фолів:
- Персональний фол - це покарання за грубий особистий контакт з опонентом. Здійснюється гравцем, який притискає до себе, тримає, штовхає, настає на ноги, ставить підніжку, завдає удари противнику. Гравець, що зробив фол, повинен подати сигнал, піднявши одну руку. Якщо гравець робить більше 4-х особистих фолів або більш серйозний фол, негайно дискваліфікується. Після того, як стався фол проти гравця, гра повинна бути відновлена противником, який вкидає м'яч з-за бокової лінії за межами гри. Фоли, що виникають проти гравця під час дії кидка, призводять до одного штрафному кидку, якщо кидок був вдалим, двом штрафним кидкам, якщо кидок невдалий, трьом штрафним кидкам, якщо порушення було скоєно за межами триочкової лінії. Вільний кидок робиться з лінії штрафного кидка під кошиком, і супротивники не можуть перешкоджати метальникові.
- Технічний фол - порушення застосовується за нешанобливе поводження з гравцями, суддями, провокаційні жести, затримка гри, в результаті якого інша команда отримує два штрафні кидки.
- Грубий фол (Дискваліфікаційний) - серйозний цінний фол. Потерпіла команда отримує один або кілька штрафних кидків.
Крім того, є також п'ять видів порушень:
- Пробіжка: це відбувається, коли гравець з м'ячем робить занадто багато кроків, не ведучи м'яч від захисника).
- Dribble: відбувається, коли гравець веде м'яч обома руками.
- Подвійний дриблінг: відбувається, коли гравець припиняє свій дриблінг, а потім відновлює дриблінг замість передачі або кидка.
- Навмисний удар ногою або кулаком: відбувається, коли гравець навмисно штовхає або вдаряє м'яч кулаком або ногою.
- Час: порушення строків часу карається втратою м'яча.
Техніка гри в баскетбол
Ключовою фігурою на майданчику є плеймейкер - розігруючий гравець, який краще за всіх уп
(08.04.2020) ТАКТИКА ЗАХИСТУ
Команда в захисті обороняється або за принципом опіки кожним гравцем визначеного гравця (особисто), або за принципом протидії будь-якому гравцеві, тільки у відповідній зоні (частині площадки). Відповідно до цього розрізняють особистий і зонний захист. Незалежно від прийнятою командою тактики захисту кожен гравець повинний уміти виконувати індивідуальні дії в захисті, а також уміти діяти в групі, для того щоб зробити допомогу партнерові. Ці дії мають багато загального незалежно від командної тактики.
Індивідуальні дії. Гравець у захисті завжди повинний діяти активно, переміщаючи за підопічним і не знижуючи уваги до нього незалежно від того, має він м'яч чи ні. У завдання того, що опікує входить: - не дати опікуваному вийти на зручну позицію для одержанням'яча; - якщо підопічний одержав м'яч, усіляко перешкоджати зручному й ефективному проведенню будь-якого прийому, прагнучи опанувати м'ячем або змусити опікуваного зробити помилку. Виконання цих тактичних задач забезпечується правильним вибором місця в захисті по відношенню як до підопічного, так і до свого розташування на площадці, що дозволяє у випадку зміни ситуації рішуче діяти в потрібний момент. Вибираючи місце, треба розташовуватися таким чином, щоб бути на лінії (мнимої), утвореної щитом і місцем розташування підопічного, знаходячись обличчям до нього і спиною до щита, що захищається. Це дозволяє одночасно бачити підопічного гравця і гравця, що володіє м'ячем, «почуваючи» за собою кошик. Дистанція між захисником і підопічним залежить від місця на площадці, у якому опікують гравця, а також особистих якостей обох гравців (здатності їхній дошвидкодії).
Групові взаємодії! Якщо нападаючий обіграв захисника, що опікує, особливо в небезпечній частині площадки, застосовується підстрахування або переключення. Підстрахування — прийом, коли по ходу сформованої ситуації інший гравець робить допомогу в триманні гравця, що звільнився, як би страхуючи його небезпечні дії в найбільш уразливому напрямку. Підстрахування має успіх тільки в момент, коли супротивник обіграв захисника і ще не встиг набрати дистанцію і швидкість.
Переключення — прийом зміни підопічних, котра продовжується до припинення логічної фази ігрової ситуації і є можливість без ризику обмінятися гравцями назад. Найчастіше така взаємодопомога необхідна в тих випадках, коли нападаючі опікуються щільно (на незначній дистанції) і створюється можливість при цьому потрапити під заслін. При переключенні гравцям необхідно користуватися словесними або іншими сигналами (наприклад, «помінялися»).
Навчати груповим діям у захисті треба одночасно з тактичними комбінаціями в нападі, що сприяють створенню подібних ситуацій. Спочатку необхідно вводити обумовлені обмеження, що полегшували б дії при виконанні завдань захисником: нападаючий діє так, щоб захисник міг виконати відповідний прийом. Потім умови ускладнюються.
Для удосконалювання в індивідуальних і групових взаємодіях у захисті дуже корисні вправи 1x1, 2x2, 3x3.
(07.04.2020) ГРУПОВІ ВЗАЄМОДІЇ
До групових взаємодій відносяться взаємодії двох і трьох гравців. На основі їх будується вся тактика командної гри. Найбільш типовими є взаємодії, організованіза принципом «віддай м'яч і виходи» і принципові надання взаємодопомоги (заслони).
Віддай м'яч і виходи — ця взаємодія вимагає, щоб після передачі м'яча гравець не залишався на місці, а відразу ж змінював позицію і знову вибирав більш зручне положення для одержання м'яча.
Навчитися цьому можна в таких вправах: - передачі в парах, просуваючи від однієї лицьової лінії до іншої; - гравця — швидко віддатим'яч вільному від опіки; - те ж, але коли захисник закриває гравця без м'яча, що володіє м'ячем повинен визначити цей момент ізамість передачі перейти на ведення, закінчивши атаку кидком; - теж, у трійках із двома захисниками; вибрати момент: віддати м'яч вільному гравцеві або атакувати самостійно.
Заслін — прийом допомоги партнерові для звільнення його від опіки. Завдяки заслонові гравець затримує просування захисника за опікуваним і змушує його рухатися по більш довгому шляху. У результаті такого маневру партнер на якийсь час звільняється від активної опіки і має можливість вільно діяти відповідно до обстановки, найчастіше атакуватикошик. По місцю розташування того, що заслоняє розрізняють внутрішній і зовнішній заслони.
За допомогою заслону можна зробити допомогу в рішенні наступних ігрових завдань: виконати кидок без перешкоди, піти від супротивника, застосовуючи веденням'яча, вийтина вільнемісце для одержанням'яча. Заслін буде успішним тільки за умови, якщо він правильно поставлений. Для цього необхідно: правильно вибрати місце, де поставити заслін стосовно захисника, і відповідно розташуватися в необхідний, зручний для цього момент. Заслін треба ставити не раніш і не пізніше, ніж партнер готовий прийняти допомогу, а захисник не встиг прийняти контрзаходів. Після заслону треба продовжувати взаємодію з партнером, супроводжувати його, прикриваючи захисника, бути готовим до одержання м'яча.
Освоїти прийом можна в таких вправах: - у колі; перший передає м'яч другому й імітує заслін. Другий, одержавши м'яч і використовуючи заслін, виходить веденням у напрямку третього і, передавши йому м'яч, виконує те ж, що і перший, і т.д.; - перший передає м'яч другому і ставить внутрішній заслін для кидка. Другий, виконавши кидок, рухається за м'ячем, а перший займає його місце ; - перший передає м'яч другому і ставить зовнішній заслін для відходу. Другий іде веденням ізакінчує кидком ; - другий передає м'яч третьому і ставить зовнішній заслін першому. Перший, використовуючи заслін, виходить, одержує м'яч від третього і закінчує вправу кидком.
(06.04.2020) Рекомендую подивитися відеоролік https://youtu.be/0eTGN8ckY-o
БАСКЕТБОЛ
Техніка пересування.
Для пересування баскетболіст використовує ходьбу, біг, стрибки, зупинки, повороти. Пересування – основа техніки баскетболу. За допомогою цих прийомів гравець може правильно вибрати місце, відірватися від суперника та вийти в потрібному напрямку для подальшої атаки, досягти найбільш зручних, добре збалансованих вихідних положень для виконання інших прийомів. Ходьба. Ходьба використовується головним чином для зміни позиції в період коротких пауз або зниження інтенсивності ігрових дій, а також для зміни темпу руху у поєднанні з бігом. Біг займає в грі велике місце й є головним засобом пересування. Гравець має вміти в межах майданчика виконувати прискорення з різноманітних стартових положень, в будь-якому напрямку, обличчям або спиною вперед, швидко змінювати напрямок та швидкість бігу. Стрибки. Підраховано, що кваліфікований баскетболіст в середньому за гру виконує до 130–140 стрибків з різних положень й з різними завданнями. Застосовуються два способи виконання стрибка: поштовхом двома ногами та поштовхом однією ногою. Стрибок поштовхом двома ногами виконується частіше з місця з положення основної стійки. Гравець швидко присідає, злегка відводить руки назад та піднімає голову. Стрибок поштовхом двома ногами з розбігу застосовується зазвичай при виконанні кидків в кошик та при боротьбі за відскік. Стрибок поштовхом однією ногою виконується з короткого розбігу. Відштовхування проводиться таким чином, щоб максимально використовувати інерційні сили розбігу. При виконанні ряду технічних прийомів з м'ячем у безопорному положенні дуже важливим вважається вміння гравця вистрибувати на достатню висоту без активної участі рук, швидко та своєчасно. Зупинки. Відповідно до ігрової ситуації баскетболіст використовує різкі, раптові зупинки, які в поєднанні з ривками та змінами напрямку бігу дають можливість на деякий час звільнитися від опіки противника й вийти на вільне місце для подальших атакуючих дій. Зупинка здійснюється двома способами: стрибком та двома кроками. При першому способі гравець робить невисокий ковзний стрибок по ходу руху, причому, відштовхнувшись 6 однією ногою, він подає тулуб назад та приземляється або на обидві ноги одночасно, або спочатку на поштовхову ногу з наступним присіданням. При другому використовується так званий двокроковий ритм. Тут гравець передостанній короткий крок робить з підсіданням й зі зміщенням від центру тяжіння в напрямку зворотному руху. Потім слідує останній подовжений крок, гравець виставляє ногу вперед опорою на п'яту й подальшим перекатом на всю ступню. Повороти. Нападаючий використовує повороти для відходу від захисника, закриття м'яча від вибивання. Є два способи поворотів – вперед та назад. Поворотом вперед називаються такі повороти, коли переступання виконуються в той бік, куди баскетболіст звернений обличчям, а поворотами назад, які виконуються переступанням в бік, куди баскетболіст звернений спиною. При повороті на місці гравець переносить основний центр ваги тіла на одну ногу, яка є як би віссю обертання. Виконуючи поворот в русі, гравець зближується з противником та ставить стопу опорної ноги розгорнуто в напрямку передбачуваного повороту.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.